VENTAJAS DE LA MEDITACIÓN A NIVEL FISIOLÓGICO
.- Se baja el consumo de oxigeno.
.- Disminuye la frecuencia cardíaca, respiratoria y aumenta el flujo sanguíneo.
.- Hay un mayor relajamiento físico mental, reduciendo la ansiedad, depresión.
.- Ayuda a rebajar enfermedades crónicas, curaciones posoperatorias.
.- Refuerza el sistema inmunológico, aumentando la energía y vigor.
.- Ayuda a la pérdida de peso, evita el colesterol, asma bronquitis etc…
.- Armoniza el sistema endocrino, beneficia la actividad cerebro espinal.
A NIVEL SICOLÓGICO
.- Fe en si-mismo, aumenta la serotonina, influye en el humor y comportamiento.
.- Resuelve fobias y miedos, igualmente ayuda a fortalecer la concentración y la
atención.
.- Aumenta la creatividad, ayuda a mejorar las relaciones con los demás y con el
entorno, mayor capacidad de resolver problemas complejos.
.- Desarrolla voluntad, se disminuye la agresividad, se pierde la dependencia de
vicios.
.- Se recupera el sueño, disminuye la tendencia a estar preocupado, se toman
decisiones más adecuadas.
.- Ayuda a implementar una personalidad más equilibrada y estable, desarrollando
así una madurez más emotiva.
VENTAJAS A NIVEL ESPIRITUAL
.- Proporciona paz mental y felicidad.
.- Se descubre objetividad en la vida, se siente más armonía y nuestra autoestima
aumenta.
.- Aumenta el querer y el sentir a nuestros semejantes sin distingo de raza o
credo.
.-Hay mayor aceptación de sí mismo.
.- Se aprende a perdonar con más facilidad que antes.
.-Se crea un diálogo más profundo con Dios.
.- Se amplía la capacidad de amar. Se tiene claridad entre saber, creer y fe.
Y LO MAS IMPORTANTE Si TIENES EN CUENTA ESTOS PASOS,LLEGARÁS A LA ILUMINACIÓN.
QUE LA LUZ DE LOS MAESTROS ILUMINEN SU CAMINO.
Atentamente:
ANTONIO ORTEGA
Profesor de yoga
